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Vidéo: À quelle fréquence la personne moyenne se met-elle en colère ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Certaines personnes sont très conscientes de leur colère , tandis que d'autres ne reconnaissent pas colère quand ça arrive. Certains experts suggèrent que le moyenne adulte se met en colère environ une fois par jour et agacé ou irrité environ trois fois par jour.
Par conséquent, quel pourcentage de personnes ont des problèmes de colère ?
Presque 9 pour cent d'adultes américains - soit environ 22 millions personnes - ont une histoire d'impulsivité en colère comportement et ont accès facile à au moins une arme à feu, selon une étude publiée la semaine dernière dans la revue Behavioral Sciences & the Law.
Sachez également qu'il est malsain de supprimer la colère ? parfois colère peut être bon pour vous, s'il est traité rapidement et exprimé de manière saine. En réalité, colère peut aider certaines personnes à penser de manière plus rationnelle. Cependant, mauvais pour la santé épisodes de colère - lorsque vous le tenez pendant de longues périodes, tournez-le vers l'intérieur ou explosez-le rage - peut faire des ravages sur votre corps.
Par la suite, on peut aussi se demander, pourquoi est-ce que je me fâche si facilement ?
Dans d'autres cas, un problème de colère peut être causé par un traumatisme précoce ou des événements dans la vie d'une personne qui ont façonné sa personnalité. Dans certains cas, les changements hormonaux peuvent également provoquer de la colère, tout comme certains troubles mentaux.
Comment puis-je arrêter d'être aussi en colère tout le temps ?
Voici sept façons simples d'arrêter de vous sentir en colère
- Exercer. La colère est - à la base - une énergie qui s'exprime dans et à travers le corps.
- Utilisez votre colère comme motivation pour faire un changement.
- Regardez ou écoutez quelque chose de drôle.
- Déplacez votre attention.
- Méditer.
- Faites quelque chose - n'importe quoi !
- Écrivez-le.
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