La date est-elle bonne pour le diabète?
La date est-elle bonne pour le diabète?

Vidéo: La date est-elle bonne pour le diabète?

Vidéo: La date est-elle bonne pour le diabète?
Vidéo: Diabète et Dattes : Un diabétique peut il consommer des dattes ? 2024, Juillet
Anonim

Demandez à n'importe quel Diabétique et tu trouveras que Rendez-vous figure sur leur liste « Ne pas manger ». D'après les experts, diabétiques peut également bénéficier de la teneur élevée en fibres de Rendez-vous . C'est bien de manger 2-3 Rendez-vous un jour pour diabétiques tant qu'ils font preuve de prudence et maintiennent sain habitudes alimentaires en général.

En tenant compte de cela, les dates augmentent-elles votre glycémie ?

Manger date dans il est peu probable que la modération élever un personne glycémie excessivement, même s'ils sont diabétiques. Selon une étude, Rendez-vous sommes une aliment à faible indice glycémique qui Est-ce que pas de résultat dans des augmentations significatives en sucre dans le sang en personnes diabétiques ou non.

quel est l'avantage de manger des dattes? Voici cinq raisons de manger plus de dattes:

  • Les dattes sont une source d'antioxydants. Toutes les dattes, fraîches ou séchées, contiennent différents types d'antioxydants.
  • Les dattes peuvent être bonnes pour l'équilibre de la glycémie.
  • Les dattes peuvent aider à réduire la tension artérielle.
  • Les dates contiennent un booster de cerveau.
  • Les dattes aident à maintenir la masse osseuse.

De cette façon, quel fruit sec est bon pour le diabète ?

Fruits secs contenant un faible indice glycémique sont le meilleur choix car ils ont un impact presque insignifiant sur la glycémie et sont relativement sain [11]. L'index glycémique de certains fruits secs comprend les dates-62, séché pommes-29, séché abricots-30, séché pêches-35, séché prunes-29, figues-61, raisins-59, pruneaux-38.

Les dattes sont-elles aussi mauvaises que le sucre ?

Rendez-vous avoir un très haut du sucre contenu par rapport au reste de leur valeur nutritionnelle. Selon une étude, Rendez-vous sont un aliment à faible indice glycémique qui n'entraîne pas d'augmentation significative du sang du sucre chez les personnes diabétiques ou non.

Conseillé: