Quel nutriment ralentit l'absorption du sucre dans le corps ?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43

Chez les personnes diabétiques, les fibres - en particulier les fibres solubles - peuvent lent les absorption de sucre et aider à améliorer le sang du sucre niveaux. Une alimentation saine comprenant des fibres insolubles peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2.

Compte tenu de cela, qu'est-ce qui aide à ralentir l'absorption du sucre dans la circulation sanguine ?

Mangez plus de fibres Les fibres solubles, en particulier, peuvent aider contrôler le sang du sucre pointes. Il se dissout dans l'eau pour former une substance semblable à un gel qui aide à ralentir l'absorption de glucides dans l'intestin. Cela se traduit par une augmentation et une diminution constantes du sang du sucre , plutôt qu'un pic (24, 25).

De plus, les protéines ralentissent-elles l'absorption du sucre ? Les protéine volonté lent les absorption de glucides. Les protéine sera converti en sang glucose plus lentement que les glucides et gardera le sang glucose niveaux de chute trop bas pendant la nuit.

De même, les gens demandent, quels aliments bloquent l'absorption du sucre ?

Légumes non féculents comme le brocoli, le concombre et les carottes

• Faites les bons choix alimentaires pour éviter les pics de sucre. Assurez-vous de maintenir des niveaux de sucre sains grâce à l'exercice, au contrôle du stress et aux bons choix de mode de vie.
• De plus, surveillez régulièrement votre taux de cholestérol.

Qu'est-ce qui absorbe le sucre dans le corps ?

L'estomac et l'intestin grêle absorber le glucose, puis le libérer dans la circulation sanguine. Une fois dans la circulation sanguine, le glucose peut être utilisé immédiatement comme source d'énergie ou stocké dans nos corps , à utiliser plus tard. Sans insuline, le glucose reste dans la circulation sanguine, gardant le sang du sucre niveaux élevés.