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Vidéo: Comment vous asseyez-vous lorsque vous tapez ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Bonne posture assise lors de la frappe
- Reposez votre dos contre la chaise pour un soutien maximal.
- Reposez vos pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.
- Regarder droit devant sans se pencher en avant.
- Positionnez vos genoux au même niveau ou légèrement plus bas que vos hanches.
- Détendez vos épaules.
De cette manière, comment vous asseyez-vous en tapant ?
- Vos yeux doivent être au même niveau que le haut de votre écran d'ordinateur.
- Vos épaules doivent être détendues et basses, pas hautes et voûtées.
- Vos avant-bras doivent être parallèles au sol.
- Vous ne devriez pas aller trop loin pour votre clavier et votre souris.
- Vos pieds doivent être à plat sur le sol.
De même, comment devez-vous positionner votre clavier ? Construire autour les posture naturelle, le clavier et souris devrait être positionné dans une façon qui garde ton coudes à ton côtés, et ton bras à ou au-dessous une Angle de 90 degrés. Par ici, les la charge musculaire est réduite et tu ne vous fatiguez pas. Hauteur. Positionnez votre clavier 1 à 2 pouces au-dessus ton cuisses.
De cette manière, comment doivent être mes poignets lors de la frappe ?
Ton clavier devrait être à une hauteur qui permet ton coudes à plier à environ 90 degrés et près de ton côtés. De nombreux claviers et plateaux de clavier ont poignet soutiens pour aider à garder tes poignets dans une position neutre, presque droite. Mais poignet les coussinets ne sont là que pour de brefs repos.
Mon clavier doit-il être plat ou surélevé ?
Si votre clavier est appartement et sur un appartement surface, puis vos avant-bras devrait être à peu près parallèle à les sol. De même, si votre clavier descend et s'éloigne de toi, tes coudes devrait être un peu au dessus les bord avant de votre clavier.
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