Vidéo: Le calcium et le magnésium doivent-ils être pris ensemble ou séparément ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Réponse: Non, il n'est pas nécessaire de prendre du calcium et du magnésium ensemble . En fait, si vous besoin de prendre de grandes quantités (250 mg ou plus) de l'un ou l'autre de ceux-ci, vous feriez peut-être mieux prise le paillasson séparé fois, car ils peuvent rivaliser les uns avec les autres pour l'absorption.
Sachez également, pourquoi avez-vous besoin de prendre du magnésium avec du calcium ?
La raison en est que magnésium neutralise l'acide gastrique et rend l'estomac plus alcalin. C'est le magnésium qui neutralise l'acide. Donc quand tu prends une supplément calcium magnésium et vos symptômes s'améliorent, c'est parce que tu besoin de plus magnésium pour équilibrer la chimie de votre corps au lieu de calcium.
Par la suite, la question est de savoir comment le calcium et le magnésium fonctionnent ensemble dans le corps ? Ils travailler ensemble dans de nombreuses fonctions, telles que la régulation du rythme cardiaque, le tonus et la contraction musculaire et la conduction nerveuse. D'autres fois, calcium et magnésium semblent rivaliser en se liant de manière compétitive aux mêmes sites dans le corps . Le stress, les troubles osseux et l'hypertension artérielle augmentent également calcium Besoins.
Par rapport à cela, à quelle distance devez-vous prendre le calcium et le magnésium ?
Prendre ton calcium et magnésium séparément. Prendre ton calcium avec les repas et votre magnésium 1 heure avant ou 2 heures après les repas. Je suggère (généralement) prendre du magnésium A l'heure de se coucher.
Avez-vous besoin de magnésium pour absorber le calcium?
Magnésium est nécessaire pour calcium absorption. Sans assez magnésium , calcium peuvent s'accumuler dans les tissus mous et provoquer un type d'arthrite. Non seulement calcium s'accumuler dans les tissus mous de l'arthrite, il est mal, voire pas du tout, absorbé dans leur sang et leurs os.
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