Table des matières:
- Le TDAH chez l'adulte: 5 astuces pour apprivoiser l'impulsivité
- Solutions de contrôle des impulsions à domicile
- Voici huit choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à apprendre et à pratiquer l'autodiscipline
Vidéo: Comment aider un enfant à contrôler ses impulsions ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Respirez profondément
Des techniques comme la conscience de la respiration et la méditation de pleine conscience peuvent aider améliorer contrôle des impulsions . Enseignez votre enfant prendre quelques respirations profondes lorsqu'ils sentent que leur excitation ou leur impulsivité augmente. Apprendre à faire une pause peut aller un long chemin vers portion ton enfant pour réduire les comportements impulsifs.
Sachez également, comment contrôlez-vous le comportement impulsif?
Le TDAH chez l'adulte: 5 astuces pour apprivoiser l'impulsivité
- Comprenez comment fonctionne votre TDAH. "Il n'y a pas deux adultes TDAH qui se ressemblent", a déclaré Matlen.
- Aie conscience. Vous pouvez également affiner votre conscience de soi en pratiquant la pleine conscience.
- Défiez les pensées négatives et agissez.
- Rendre plus difficile l'action impulsive.
- Pratiquez des activités apaisantes.
De même, qu'est-ce qui cause un mauvais contrôle des impulsions ? Il n'y a pas de célibataire causer pour contrôle des impulsions troubles. Des facteurs tempéramentaux, physiologiques, environnementaux et génétiques peuvent jouer un rôle dans le développement d'un trouble. Les proches de la cleptomanie présentant un trouble obsessionnel-compulsif et des troubles liés à l'utilisation de substances peuvent être un facteur de risque de cleptomanie.
En gardant cela à l'esprit, comment enseignez-vous le contrôle des impulsions pour le TDAH ?
Solutions de contrôle des impulsions à domicile
- Soyez proactif dans votre approche de la discipline. Répondez aux comportements positifs et négatifs de manière égale.
- Tenez votre enfant responsable. Faire comprendre à votre enfant ce qu'il a fait de mal est essentiel pour former un adulte responsable.
- Que la punition corresponde au crime.
- Laissez glisser les mauvais comportements mineurs.
Comment puis-je aider mon enfant à se maîtriser ?
Voici huit choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à apprendre et à pratiquer l'autodiscipline
- Fournir une structure. ranplett / Vetta / Getty Images.
- Expliquez la raison derrière vos règles.
- Donner des conséquences.
- Façonner le comportement une étape à la fois.
- Félicitez le bon comportement.
- Enseigner les compétences de résolution de problèmes.
- Modèle d'autodiscipline.
- Récompensez le bon comportement.
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