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Vidéo: Quelles sont les causes de la somnolence après avoir mangé?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
En même temps, le cerveau libère de la sérotonine qui provoque la somnolence . De plus, la nourriture influence également la production de mélatonine dans le cerveau. C'est la raison pour laquelle vous vous sentez somnolent après avoir mangé aliments riches en glucides. Les combinaisons alimentaires contenant du tryptophane acide aminé (protéine) et des glucides vous font sentir somnolent.
D'ailleurs, qu'est-ce qui cause la fatigue après avoir mangé ?
Les aliments riches en protéines et en glucides peuvent rendre les gens plus somnolents que les autres aliments. Certains chercheurs pensent qu'une personne se sent fatiguée après avoir mangé parce que leur corps produit plus de sérotonine. Un acide aminé appelé tryptophane, présent dans de nombreux aliments riches en protéines, aide le corps à produire de l'érotonine.
On peut aussi se demander comment ça s'appelle quand on s'endort après avoir mangé ? Somnolence postprandiale (familièrement appelée ite, coma alimentaire, après trempette au dîner ou sommeil postprandial) est un état normal de somnolence ou de lassitude à la suite d'un repas.
De même, on peut se demander: est-ce normal d'être fatigué après avoir mangé ?
Sentiment fatigué après une repas est complètement Ordinaire Si tu sens fatigué après une repas , il y a de fortes chances que votre corps réagisse à tous les changements biochimiques causés par la digestion. En d'autres termes, c'est complètement Ordinaire.
Comment arrêter de somnoler après le déjeuner ?
Voici quelques conseils diététiques à suivre pour rester actif
- Ne vous asseyez pas sur votre bureau, promenez-vous.
- Chewing gum.
- Buvez de l'eau, beaucoup.
- Mangez sain, dites non à la malbouffe.
- Connaître le contrôle des portions.
- Évitez le sucre et le gras.
- Gardez une trace.
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